20 4斷食一個月
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「20 4斷食一個月」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1間歇性斷食法完整攻略 - Peeta Fitness 健身網
一天只有一個時段進食(吃幾餐都可以),其他時間禁食(包括睡覺時間) ... 我大部分時間都是4/20斷食法,因為我覺得一天只要煮一餐,很方便.
- 2健康網》減肥斷食法五花八門醫警示:千萬別用「204」斷食法!
三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文指出,有許多學員向他分享了曾經進行204斷食法(每天進食控制在4小時內,其他20 ...
- 3TWICE志效以「204斷食法」3個月內激減16kg!一日一餐完全 ...
身為韓國女團,身材要求好嚴格!之前揭密了TWICE成員周子瑜跟日本成員MOMO的減肥方式,MOMO更曾經為了在一個禮拜快速減重,整整7天只吃冰塊,意志力太 ...
- 4我如何在一個月內瘦下10公斤? | In Fitness And In Health
我開始每天嘗試20/4 的斷食方式,意思是禁食20 個小時,剩下的4 個小時時間可以進食,主要挑選的食物還是圍繞在肉跟菜居多並且有意識的避免加工類 ...
- 5比168斷食法更健康!溫和瘦身營養師激推「442飲食法」
流行了好一陣子的168間歇性斷食法,相信嘗試過的人最怕的就是撐不過禁食期 ... 手段更溫和的「442飲食法」,再配合運動,輕鬆增肌減脂,月瘦4公斤不是 ...